Programas de Treino Cardiovascular

Você pensa em fazer um treino cardiovascular na academia, com bicicleta ergométrica ou remo ergométrico em casa, mas tem dúvidas! O que fazer com esses aparelhos? Você tem medo de se aborrecer e abandonar rapidinho. Você pratica regularmente o treino cardiovascular, mas tem a impressão de que todos os seus treinos se parecem. Quando os aparelhos dispõem de sessões pré-programadas, você ignora sua utilidade e não sabe como associá-las para constituir um treino coerente. Às vezes, não consegue nem mesmo domar o modo eletrônico supérfluo desses materiais. A monotonia, enfim, acaba por vencê-lo. Talvez você pense em desistir. Então descubra toda a variedade e a eficácia das sessões propostas em Programas de Treino Cardiovascular. Antes de se matricular em uma academia ou de comprar um aparelho... ou antes de renunciar, inspire-se nos programas de treino cardiovascular. Varie os prazeres e os benefícios! Aprimore sua saúde! Faça as pazes com o desempenho! Escolha seu objetivo do momento: boa forma, saúde, magreza ou silhueta definida. Diversifique suas motivações, na academia ou em casa: prepare inteligentemente sua partida de futebol do fim de semana, sua maratona ou sua temporada de esqui! A obra é totalmente colorida e ilustrada, apresentando os programas que podem ser realizados em bicicleta, remo ergométrico, stepper, elíptico ou na esteira.

ISBN: 9788537007792